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Pour définir plus rapidement les muscles du corps, accélérer l'entraînement sans diminuer l'intensité est une solution. La progression n'est pas linéaire et les explosions musculaires sont entrecoupées de phases de stagnation. Cependant, il y a des hommes qui sont incapables d'augmenter la masse musculaire à partir d'un moment donné, peu importe à quel point ils essaient d'atteindre l'objectif. Voici quelques conseils rapides sur la façon de stimuler toute croissance musculaire.
Faites des exercices rapides et unilatéraux
Soulevez le poids de manière explosive. La vitesse élevée forcera le besoin de contraction rapide du muscle à augmenter. Cette astuce simple affecte tout le corps, en plus des implications pour la croissance musculaire. Elle aide à éliminer les graisses et brûle plus de calories que l'exercice au rythme lent. Alors, pour vous aider à gagner du muscle très rapidement, cliquez sur le lien de ce site. En revanche, en travaillant un côté du corps à la fois, il est plus facile pour vous de stimuler les muscles et d'obtenir une croissance musculaire plus rapide. Bien sûr, vous entraîner de cette manière vous obligera à passer plus de temps dans la salle de sport. Alors, il faut choisir des muscles pour travailler unilatéralement.
Stimuler les muscles avant l'exercice
Pour augmenter la croissance d'un muscle isolé, le stimuler au préalable peut aider. Avant de commencer l'exercice avec le poids habituel, faites quelques répétitions avec moins de poids. Pendant l'exercice, touchez légèrement le muscle travaillé. La stimulation tactile augmente la connexion entre l'esprit et les muscles et envoie des signaux au cerveau et au corps pour augmenter l'activation musculaire.
Plus de travail en moins de temps
Une façon difficile consiste à essayer de terminer l'entraînement en moins de temps, sans réduire le volume des exercices. Les muscles subiront plus de stimulation sans récupérer, ce qui obligera le corps à compenser par une capacité de travail, une puissance, une dureté et une taille accrues.
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